Yeni yapılan bir araştırma, eklem ağrısı yaşayan bireylerin haftada yalnızca iki saat düzenli egzersiz yaparak hem ağrılarında %35 azalma yaşayabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre, bu kısa süreli fiziksel aktivite bile vücudun hareket kabiliyetini artırırken eklemlerdeki baskıyı azaltıyor ve yaşam kalitesini yükseltiyor.